랩:연구소

상반기에 신청받았던 근로장려금

2차 신청기간입니다.

해당되시는 분들은

빨리빨리 준비하시고 신청하셔서,

꿀같은 근로장려금, 자녀장려금 놓치지 마시고

받아가시기 바랍니다.

2차 근로장려금 신청에 대한

간단한 이미지(국무총리실에서 제작)들을 첨부합니다~

근로장려금 신청절차에 대해

알기쉽게 설명해 주네요.

얼른얼른 근로장려금 신청하세요~

이름부터, 골조의 모양, 수영장 위치까지 미스반데로에의

바르셀로나 파빌로온을 향한 팬심이 느껴지는 주택

외부와 인테리어를 같은 소재로 한 벽과

그 벽 틈틈히 있는 공간으로 빛이 들어오는 느낌이 좋다.

건축가 : Irene Goldberg, Pitsou Kedem Architects

위치 : Tel Aviv-Yafo, Israel

면적 : 300m²

현대인들이 만성적인 스트레스로 인해
가장 손상되기 쉬운 장기가 바로 간이다.

평소에 큰 증상이 없다가도
건강검진 후 간수치가 높다거나 간결절이 있다는
소견을 받고 그제서야 간건강을 챙기기 시작하는
사람들이 많다고 한다.

간 건강이 악화되기 전에
자신에 맞는 음식과 운동을 통해
꾸준히 간건강을 지켜가는 것이 중요하다.

일단 간의 특징에 대해 알아보자.

1. 간은 인체의 화학공장이다.

간은 1.5kg의 장기로 체내의

화학적인 작용을 하는 중요한 역할을 담당한다.
간은 3000억 개의 간세포와

여러 세포로 구성되어 있고
체내에서 500가지 역할을 담당한다.

각종 음식물과 영양소를 가공하고
저장하는 역할을 하고

체내 독소와 노폐물을 해독한다.

담즙을 만들어 담낭에 저장하고 있다가

음식물의 지방의 소화를 돕는다.

이 외에도 알콜, 약물등의 살균작용,

에너지 대사, 면역 체계 관리까지
그 역할이 매우 다양해

인체의 화학 공장이라고 한다.

2. 간은 침묵하는 장기이다.

간은 50% 이상 훼손되는 손상이 일어나도

통증이나 증상이 없어
검사를 하지 않는 한

이상을 눈치채기가 어렵다.

간의 내부에는 신경세포가 적어 간에

종양이 있더라도 증상이 거의 없다가
신경세포가 많은 피막부까지 침범되고 나서야 

통증이 생기는 경우가 많다.

간에 증상이 뚜렷하게 감지됐다면 이미

간 전반의 손상이 심각한 경우가 많다.

3. 음주와 탄수화물이 지방간을 만든다.

지방간은 간 내 지방이 5%이상의

무게를 축척하고 있을 때 나타나는 증상이다.

지방간은 간염으로 발전할 위험이 크고

간염은 간암으로 발전할 수도 있다.

특히 잦은 폭음으로 인한 알콜성 지방간과

탄수화물이나 당분으로 인한
비알콜성 지방간이 있어 둘다 주의해야 한다.

한국인들은 주식이 쌀로 탄수화물 위주의

식생활이 많기 때문에
음주를 하지 않는 사람들도

지방간을 조심해야 한다.

4. 간수치

간수치는 현재 간의 상태가 어떤지 확인할 수 있는 지표로

혈액검사를 통해 진단받을 수 있다.

간수치가 높다고 진단받은 경우에 본인스스로
수면부족, 과도한 음주 및 흡연, 스트레스,

과식, 과도한 운동 등이
없었는지 체크할 필요가 있다.

간수치 중 ALT를 일반적으로

간기능수치라고 하고
AST는 간손상을 검사하는 것인데
정상범위는 40 이하다.

간이 손상받으면 AST, ALT 효소가 혈액으로 방출되어
두개의 수치가 높아지게 되는 것이다.

간염의 경우 1000까지

수치가 오르는 경우도 있고
100이상의 수치라면

지속적인 검사가 필요한 상태라고 한다.

간에 이상이 발생할 경우

우리몸은 심한 피로감을 느끼는 데
이는 간이 제대로 해독작용을

하지 못하고 있다는 증거이다.

5. 간수치를 줄이기 위해서는

단순당분을 줄여야한다.

권장 당 섭취량의 50~70%만

섭취하려고 노력하고
균형있는 미네랄과 비타민을 섭취해 줘야한다.

탄수화물이 많은 식단으로 생활하고 있다면
체내에서 대사되고 남은 탄수화물이 중성지방화 되어
간에 저장될 수 있으니

탄수화물도 과다섭취하지 않도록

조심해야 한다.

매번 식사때 쌀밥이나 빵, 음료수 등을 마신뒤에
식후에 과일이나 요거트 처럼

당이 많은 음식을 또 먹게 되면
과도한 당과 효모가

알콜발표 대사가 이루어지면서
간에 무리가 가게 된다.

식습관을 바꾸는 과정에서
일정시간의 공복기간을 갖는 것도 중요하다.

전에는 봄철 황사가 잠깐이었지만

요즘은 미세먼지가 일년내내 관심대상이다.

멋진건물 지어놔 봐도 보이지도 않는다.

고등어 이야기부터 해서

디젤차, 화력발전소 때문이다 어쩐다 말은 많지만

결국 시원하게 말해보고 싶다.

이게다 중국 때문이다~~~~~~~

시원하다.

미세먼지의 크기는

먼지는 입자의 크기에 따라 50μm 이하인 총먼지와

입자크기가 매우 작은 미세먼지로 구분되는데

 미세먼지는 다시 지름이 10μm보다 작은 미세먼지(PM10)와

지름이 2.5μm보다 작은 초미세먼지(PM2.5)로 나뉘는데

 PM10이 사람의 머리카락 지름(50~70μm)보다 약 1/5~1/7 정도로 작은 크기라면,

PM2.5는 머리카락의 약 1/20~1/30에 불과할 정도로 매우 작은 크기이다.

뭐 오는 공기 막을 수 없으니 어쩌겠는가.

미세먼지를 생활속에서 최대한 피하고 닦고 하는수밖에 없다.

생활속에서 미세먼지를 줄이려면

당연한것 같지만 아래 일곱가지가 중요하다

.

미세먼지 마스크 선택요령

미세먼지 마스크의 종류는 매우 많다.

그러나 중요한 것은 식약처로부터 정식으로 허가받은

KF80 마스크를 꼭 사야한다.

요런 마크가 붙어 있는 것을 구입해야 한다.

KF는 코리아 필터의 약자이다.

80은 평균 0.6μm의 입자크기의 먼지를 80% 이상

차단할수 있는 성능을 가졌다는 의미이다.

마스크를 구입할 때 수치를 꼭 확인해야 한다.

중국에는 고성능 미세먼지 필터가 장착된

마스크(거의 방독면)이 보급화되고 있는데

우리에게도 먼일이 아닐지도 모른다..

비록 경차나 중고차라 할지라도
차를 사는 생각을 할때는
설레기 마련이다.

카달로그나 위장막에 가려있는 실루엣
내가 기다려온 차..
다음 페이스리프트..혹은 풀체인지
풀체인지 되면 조금 가격이 하락된 현모델을 사야지..
등등등..

차를 산다는 생각은 사람을 설레게 만들기 마련이다.

그런데 이번에 현대차가
그 잠재적인 기대까지 박살을 냈는데(좀 과격한 표현일지 모르겠지만)
이번 페이스리프트된 아반떼가 주인공이다.

그간 훌륭하고 대중적인 디자인으로
투산과 함께 전세계적으로 베스트셀러 중 하나였던
효자모델 아반떼의 파격 변신이었다.

20대중반 아들이 착하게 잘커왔는데
뒤늦게 사춘기가 온것 같은...
갑자기 공부열심히 하던애가 이상한 옷사입고
술만먹고 클럽다니고 집에 안들어오고...
그런 파격, 파국의 느낌이랄까..

처음 공개된 렌더링과 광고용 사진은
충격적이어서....다들..헐...그랬을것 같다.

나중에 대리점에 아반떼가 깔리고 난뒤
한번 보러 간적이 있었는데..
그나마 실물이 나아서 다행이다 싶었다.

그래 생각보다 괜찮네.. 금방 길에 깔리긴 하겠네..
그렇게 생각했었는데
그렇게 생각한지 한달이 지났는데...길에서 아직 한대도 못봤다.
주차장에 세워져 있던 차 딱 한대 봤다.

제주도에 살기 때문에
신차가 나오면 벌써 렌트카로 쭉 깔리기 마련인데
그 흔한 렌트카로도 안보인다..

머신그레이 색상이 그나마 이 디자인에 잘어울리는 것 같은데
블랙이랑..
삼각형 헤드램프를 좀 덜 부각시킨다는 측면에서..
주로 흰색인 렌트카 업체들이 쉽게 추가를 못하고 있는것 같다..

이래저래 어려운 상황이 될것같다.
해외에서는 어떤 반응인지 좀 지켜봐야겠지만..
사람눈이 거기서 거기다.

우리눈에 이쁜 투산이 외국에서도 잘 팔리는거 보면..
암튼 현대차는 아마 급하게 다음모델을
준비 하고 있을것 같다...
아반떼 뉴라이즈..는 아니길..

그래도 괜찮은 그레이와 블랙..
다른 실사진 20장정도를 첨부해본다.

2010년 이후 기아차 디자인은 차체의 안정된 비례감에서 나오는

확실한 캐릭터 구축과

매년 과하지 않으면서도 신선함을 유지하는 아슬아슬한

줄타기를 잘하면서

디자인을 잘 발전시키고 있는 것 같다. 

현대차에 비해..뭐 같은 식구긴 하다만

현대차는 좀 질러보자..라는 식의 디자인 이라면

그래서 약간 대박을 노리는..

기아차는 확실히 안정된 비례감에서 나오는 매력을 추구하는 것 같다.

기아차 디자인 팀에 비례감 천재가 있는게 분명하다.

 2019 쏘렌토 디자인도

절제되고 세련된 디자인을 잘 보여준다. 

그래서 신형 산타페 TM에도 크게 밀리지 않고

오히려 가격 경쟁력을 앞세워 선전하고 있는것 같다. 

쏘렌토 2019년형 사진들을 좀 모아봤다.

비례감 이쁘다..차체나 램프 위치, 크기..다..

손흥민 웨스트햄전 골 영상

손흥민 골영상

손흥민 두골

손흥민 웨스트햄

https://youtu.be/cGmbXwd4U_A